21.7 C
București
duminică, septembrie 26, 2021

DE CE AVEM NEVOIE DE SOMN❓

Somnul este o stare de conștiință modificată, în care devenim mai puțin conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Somnul poate lua diferite forme în cazul animalelor. De exemplu, delfinii utilizează, în mod alternant, 50% din creier, fiind capabili să înoate în timp ce dorm.

Pentru oameni, somnul implică patru etape, numite N1, N2, N3 și mișcarea rapidă a ochilor (REM). N1 este cea mai ușoară etapă a somnului. De obicei, apare imediat după ce ați adormit și durează, de obicei, mai puțin de 10 minute. În timpul etapei N2, somnul devine mai profund. Această etapă este caracterizată de unde cerebrale de amplitudine mare, numite „complexe K” și explozii de unde de amplitudine inferioară numite „fusuri de somn”. N3 este cel mai profund stadiu al somnului și se caracterizează prin unde cerebrale lente, numite unde delta.

În cele din urmă, în timpul somnului REM, activitatea creierului și ritmul respirației cresc, iar ochii se mișcă rapid în multe direcții. Visele noastre cele mai vii au tendința să apară în somnul REM, iar creierul nostru ne paralizează mușchii, astfel încât să nu putem întrerupe această etapă. În timpul nopții, oamenii repetă continuu aceste patru etape de somn, cu un ciclu complet care durează aproximativ 90 de minute la adulți.

de Gabriel Petrea

Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.

Cele mai noi

Din aceeasi categorie

Acesta este un site cu caracter informativ și educativ . Publicam aceste informații pentru cunoștințele culturale ale publicului. Dacă doriți să eliminăm o postare sau să facem modificări, vă rugăm să ne contactați. Nu intenționăm încălcarea dreptului de autor.